Na začátku nového roku si povídám o umění vědomého dechu s celostní dechovou průvodkyní, freediverkou a facilitátorkou Adel Nommo Černou. Adel se věnuje dýchání už několik let profesionálně a podělí se s námi o principy zdravého dýchání, představí nám dechové techniky a také terapeutickou práci s dechem – Rebirthing Breathwork.
Na konci podcastu najdete i krátkou ukázku dechového cvičení, které si můžete udělat s námi.
Adel najdete na www.svobodnaduse.cz.